Exemple de menus pour diabetique
Pour servir, divisez les bandes de tortilla, les avocats, et le fromage entre les bols et louche la soupe plus. Ajouter une portion supplémentaire de légumes non féculents au dîner. Bien que tout le monde est différent, ayant au moins une idée de la façon dont l`apparence de l`alimentation de quelqu`un peut être rassurant pour quelqu`un de commencer avec un exercice sérieux. Bien manger peut également vous aider à perdre et à maintenir un poids santé. Fat n`est pas l`ennemi, même si vous avez le diabète! Si vous êtes pressé le matin, faites le petit déjeuner un Snap avec mélange et assortissez les Articles préparés tels que les oeufs durs, les noix ou les graines, un bâton de fromage de partie-écrémé, le beurre d`arachide, ou le yogourt pour la protéine; Toast, pain croustillant ou flocons d`avoine instantanés non sucrés pour grains entiers; plus toute sorte de fruit-fruits secs, une banane, une pomme. Qu`est-ce que le régime paléo? Et si vous avez besoin de perdre du poids, vous pouvez l`adapter à vos objectifs spécifiques. Bien que personne ne devrait faire de ces aliments une partie régulière de leur plan de repas, il n`y a pas d`aliments qui sont entièrement hors limites avec le diabète, “palinski-Wade dit. Elle fait 5 ` 4 “et pèse 175 lb. Mais bon conseil général à suivre est de garder votre glucides cohérente-manger la même quantité au petit déjeuner, le déjeuner, et le dîner pour garder la glycémie de dopage ou de trempage trop faible. Le système de listes d`échange. Les femmes devraient obtenir au moins 25 g de fibres par jour, tandis que les hommes ont besoin d`au moins 38 g par jour, palinski-Wade dit. L`exercice, et particulièrement la formation de résistance, est l`un des outils les plus efficaces pour la bonne gestion de la glycémie et du poids.
Salut Christal, je suis un type 1 près de 16 ans, Got it alors que j`étais enceinte de 12 semaines et 27 ans, mais malheureusement, j`ai été traitée à l`origine comme un diabétique de type 2 jusqu`à il ya 2 ans, jusqu`à ce qu`ils ont finalement fait les tests appropriés et réalisé que je suis un type 1 , heureusement, ils m`ont eu sur l`insuline tout au long. Donc, je suis seulement maintenant apprendre sur le comptage de glucides. Il ne fonctionne pas pour tout le monde, mais pour ceux qui ont faim la nuit, je recommande toujours de manger un petit repas/snack plutôt que de se mettre à grignoter sur tout. Elle a mis beaucoup de choses dans l`année dernière. Mon médecin m`a dit que mon A1C est 6-1, pré-diabétique je suis grand et mince. Retirer les poitrines de poulet à une assiette jusqu`à ce qu`elles soient suffisamment froides. Pourtant, c`est un régime controversé, alors assurez-vous de peser les avantages et les inconvénients avec votre médecin. Elle est excitée de changer plus de son régime alimentaire et être en mesure de perdre du poids. Elle travaille également du lundi au vendredi (elle ne T25). Avez-vous déjà cherché “plan de repas diabétique sain” dans Google ou sur certains du site Web grand diabète? Chaque repas a moins de 30 grammes de glucides, une bonne quantité de protéines, et des graisses saines. Lorsque vous mangez excès de calories et de graisse, votre corps réagit en créant une augmentation indésirable de la glycémie.
Y at-il faible gain de poids CARB secoue. Donc, vous aurez besoin de changer quelque chose. Parce qu`un régime de diabète recommande des quantités généreuses de fruits, légumes et fibres, après il est susceptible de réduire votre risque de maladies cardiovasculaires et certains types de cancer.
